Was ist Basenfasten?
Du möchtest deinem Körper gerne eine AUSZEIT schenken und aber dabei richtig lecker essen?
Sei es, weil sich eine unausgewogene Ernährung eingeschlichen hat oder du sogar schon Anzeichen einer Übersäuerung verspürst: Du schläfst nicht mehr gut, leidest unter Magen- und Darmproblemen, bist anfällig für Allergien und Infekte oder deine Haut und Haare sind nicht mehr so, wie du es dir wünschst...?
Das Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Ernährungsform, mit der du deinen Körper auf gesunde Weise entgiften kannst.
Für 7 Tage streichst du alle Lebensmittel von deinem Speiseplan, die sauer verstoffwechselt werden und zu den meisten Erkrankungen unserer Zeit beitragen. Dazu zählen Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, hohes Cholesterin, Darmerkrankungen, Arthritis, Gicht, Unverträglichkeiten und, und, und.
Du ernährst dich in den 7 Tagen von frischen, nährstoffreichen, biologischen und vor allem basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Kräutern, Nüssen, Sprossen, Keimlingen. Zum Trinken wählst du viel Kräuter-Detox-Tee und reines stilles Wasser.
Eigentlich ist das dein Start für eine gesunde und nachhaltige Ernährungsumstellung!
In den 7 Tagen Basenfasten legst du den Hebel für eine bessere und gesündere Ernährung in deinem Alltag um und verlierst sogar noch das eine oder andere Pfund.
Diese Basenfastenkur ist für Berufstätige sowie für Mütter geeignet. Du verspürst kein "Tief" während des Tages. Du verwendest dafür lebendige Lebensmittel, die dir viel Energie geben.
eine kleine Säure-basen-Liste
Säurebildend
Basenbildend
stattdessen lieber
Kaffee
Schwarztee
Alkohol, Süßgetränke
Tierische Produkte
wie Fleisch, Fisch,
Eier, Milchprodukte
Salz
Zucker
süße Snacks
Reis, Nudeln
Brot
Weißmehlprodukte
Zitronenwasser
Stilles Wasser
Kräutertee
Pflanzliche Produkte
wie Gemüse, Kräuter,
Kartoffeln, ungesüßte Mandelmilch
Petersilie
Trockenobst
frisches Obst, Nüsse
Kartoffeln, Gemüse, Salat
Erdmandel-Porridge, Brot ohne Mehl
Kartoffel-Gemüse-Gerichte
Wir haben uns sehr an den morgendlichen Kaffee gewöhnt, da wir meinen, dass wir ohne ihn nicht in die Gänge kommen. Wie du in der Tabelle siehst, hat ein morgendliches Zitronenwasser den gleichen Effekt und ist dafür noch viel gesünder!
Zitrone schmeckt zwar sauer, aber wirkt im Körper basisch.
in diesem kurs wirst du lernen:
- Wie Basenfasten funktioniert und du deinen Körper trotz genussvollem Essen entgiften kannst
- Wie du basische Gerichte im Alltag zubereitest
- Was basische Ernährung ausmacht
- Was der Säure-Basen-Haushalt ist
- Wie du Krankheiten und Beschwerden mit einer basenüberschüssigen Ernährungsform vorbeugen und lindern kannst
- Wie du eine Übersäuerung feststellen und beheben kannst
- Welche Auswirkungen basenbildende Nahrungsmittel auf den Organismus haben
- Wie du dich langfristig basenüberschüssig ernährst
- Was du tun kannst, damit du eine optimale Gesundheit deines Körpers aufrechterhältst
das ist in einer basenfastenkur enthalten:
- 7-Tage Ernährungsplan für deine Basenfastenkur mit konkreten Rezepten
- Ein umfangreiches Handout zur basischen Ernährung
- Basisches Fußbad
- Mineralerde für 7 Tage, um Giftstoffe zu binden
- Ein spezieller Kräuter-Entgiftungs-Tee für 7 Tage
- Darm - Detox - Infomaterial
- Die Organuhr - Infomaterial
- tägliche, abendliche Treffen an 7 Tagen für 2 Stunden für Entspannungen, zusätzliche Entgiftungen, Hinweise für Mahlzeitenzubereitungen
- Nachkur und Wegweiser für danach + Infomaterial